Les Aliments Conseillés

 

Boissons
  • Eau
  • Boissons chaudes sans sucre
  • Boissons gazeuses diètes (raisonnablement)
  • Jus de fruits sans sucre ajouté
    •
    Féculents
  • Pains (blé entier de préférence)
  • Céréales non sucrées
  • Biscottes
  • Pâtes (blé entier de préférence)
  • Riz
  • Pomme de terre
    •
    Fruits
  • Tout les fruits frais
  • Compote sans sucre
    •
    Légumes
  • Légumes frais
  • Légumes congelés
  • Légumes en conserve
    •
    Viandes
  • Veau
  • Boeuf
  • Volailles (poulet, dinde)
  • Viandes maigres (Cheval, lapin, chevreuil)
    •
    Produits laitiers
  • Lait écrémé (ou 1% m.g)
  • Yogourt 0,1% m.g.
  • Fromage partiellement écrémé (environ 15% m.g)
  • Fromage cottage à 1% m.g
    •
    Poissons
  • À consommer le plus souvent possible, très bon pour la santé et aide à maigrir
    •
    Charcuterie
  • Jambon (forêt noire de préférence)
  • Poitrine de dinde ou de poulet
    •
    Oeufs
  • Maximum de 4 par semaine
    •
    Matières grasses
  • Margarine (bécel ou fleishman de préférence)
  • Beurre allégé
  • Huile (olive de préférence)
    •

     

     

     

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