Vous trouverez ici la liste d'épicerie pour le menu
de 7 jours que j'ai composé.

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Vous pouvez varier un peu les
aliments comme les fruits, les légumes...

- 2 sortes de céréales non sucrés
- 1 pain (blé entier de préférence)
- 3 kiwis
- 2 pamplemousses
- 2 bananes
- 4 pommes
- 3 oranges
- carottes
- céleri
- légumes aux choix
- fromage cottage 1%
- yogourt à 0,1% m.g
- fromage faible en gras
- biscuits bretons
- cretons léger
- saucisses tout boeuf
- 1 livre boeuf haché maigre
- 1 livre de veau haché
- lait écrémé ou 1%
- crème de brocoli (la moitié du gras)
- jus de légumes
- thé-café-tisane
- confiture légère
- beurre d'arrachide léger

 

 

 

 

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